Ochtend- & avondrituelen zijn niet weg te denken uit een gebalanceerd leven. Ontdek tijdens deze reis de kracht van meditatie, lichaamswerk en wellness. We starten en eindigen elke dag met een meditatie, zachte yoga flow om het lichaam te ontwaken/tot rust te brengen en nieuwe technieken die je helpen om je nervous vagus te reguleren. Tijdens andere sessies leer je meer over voeding, ademhalingstechnieken, beweging, dans, chakra’s en alles om je lichaam en geest te balanceren.

MASSAGE voor de ultieme ontspanning en verwennerij. Deze is niet in de prijs inbegrepen.

Ontdek de helende kracht van pure voeding, intermitterend vasten en mindfull eten. Als Voedings- & gezondheidscoach weet ik als geen ander hoe groot het effect van gezonde voeding is op het fysieke en mentale welzijn. Met veel liefde wordt elke maaltijd bereid zodat zowel lichaam als geest gevoed worden. Leer ook hoe je deze manier van eten kan integreren in je dagelijkse leven. Proef - Voel - Leer - Leef

Ademwerk gaat in de eerste plaats om bewustwording. Waar je je bewust van wordt kan je doorvoelen en integreren in je dagelijkse leven.

Via specifieke ademtechnieken stap je in een proces waarbij het onbewuste naar boven komt zodat je laag per laag geblokkeerde energie en oude pijnen kan loslaten. Ademwerk brengt je in dieper contact met wie je echt bent zodat je steeds meer kan leven vanuit authenticiteit.

Door tijdens een ademsessie bewust, vol en verbonden te ademen breng je meer zuurstof/energie in je lichaam waardoor het gaat stromen en energie in beweging brengt. Het zelf helend vermogen wordt hierdoor geactiveerd.

Tijdens andere ademmomenten leren we net onze adem als tool te gebruiken om helemaal tot rust tot komen.

Naast de ademsessies, de ochtend- & avondroutines en de you-time momentjes maken we ook ruimte om deze prachtige regio’s te ontdekken.

Alles kan, niets moet… volg jouw flow van de dag.